42
專項運動（specialized exercise）是針對特定運動項目或個人目標設計的訓練計畫，通常集中於提高某一運動技能、體能或功能。這類運動針對某項運動中的動作模式、力量需求、耐力等因素進行改善，以提升該運動的表現。例如，網球選手的專項運動可能包括改善揮拍速度、腳步移動的敏捷性和反應時間。
專業運動員或競技選手：他們需要針對特定運動項目進行專門的訓練，以提升比賽中的表現。
業餘運動愛好者：一些非專業運動員希望提升在特定運動中的技能，可能需要針對性訓練。
康復中的運動員：受傷後的運動員會進行專項運動，以重新建立特定運動所需的肌肉力量和功能。
運動特定的健身需求者：希望達到某項目標的人，比如增強跑步耐力、增加爆發力等。
這類訓練計畫通常會由教練或專業訓練師根據個人需求來設計。
VLINE健身房專注於提供專項運動訓練，特別針對高爾夫球訓練和銀髮族體適能。他們的訓練計畫個人化設計，根據每位客戶的需求，如增強核心力量、改善姿勢等，幫助運動員提升運動表現。此外，針對銀髮族的專項訓練，強調肌力和體能，幫助提升健康與生活品質。教練團隊擁有豐富的經驗和國際認證，為學員提供一對一的指導，確保訓練效果顯著
